Choroba zwyrodnieniowa stawów to grupa chorób, które powstają z różnych powodów, ale mają podobny obraz kliniczny i przebieg. Podstawą każdej artrozy jest uszkodzenie elementów stawu. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest chorobą postępującą, objawiającą się dysfunkcją zajętego stawu. Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego (gonartroza) to choroba, w przebiegu której dochodzi do uszkodzenia chrząstki, błony maziowej, więzadeł i mięśni okołostawowych stawu kolanowego. Twojej uwagi wymaga również choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego, której leczenie wymaga zintegrowanego podejścia. A także przynajmniej podstawowe zrozumienie, dlaczego i jak występuje ta choroba.
Gonartroza: przyczyny
Przyczynami artrozy stawu kolanowego mogą być:
- Urazy stawów: Według literatury naukowej około jedna trzecia, a może połowa przypadków artrozy jest poprzedzona urazem. Osoba może przypadkowo potknąć się na ulicy lub uszkodzić staw podczas uprawiania sportu. Najpierw pojawi się ostry ból, który później będzie tępy i stanie się lekko bolesny, ale nie powodujący dużego dyskomfortu. Zwykle w większości przypadków staw wkrótce sam się zregeneruje i nie będzie wykazywał oznak urazu. Ale w rzadkich przypadkach ta niekorzystna kombinacja okoliczności może wywołać rozwój artrozy.
- Długotrwałe przeciążenia stawu: uważa się, że u osób, których zawód wiąże się z długotrwałym nadmiernym obciążeniem stawów (zawodowi sportowcy, listonosze) może rozwinąć się wczesna artroza stawów.
- Zapalenie stawów (artretyzm stawu kolanowego): gdy staw ulega zapaleniu, zachodzą zmiany biologiczne i morfologiczne, przepływ krwi zostaje zakłócony, dlatego to zapalenie stawów powoduje artrozę stawów kolanowych (artroza wtórna).
Dodatkowe czynniki ryzyka
- Dziedziczność. Zwykle artroza stawów nie jest dziedziczona bezpośrednio, ale „katalizatorami” w rozwoju artrozy mogą być cechy metabolizmu i struktury tkanki chrzęstnej, które są przenoszone genetycznie. Możliwość wystąpienia artrozy może również wystąpić, jeśli dana osoba ma nieprawidłowości lub niedorozwój stawów lub urazy porodowe.
- Nadwaga. Nadwaga jest okolicznością „obciążającą” w rozwoju artrozy: to znaczy nie jest bezpośrednio powiązana, ale przyrost masy ciała stanowi większe obciążenie. Należy pamiętać, że u osób otyłych artroza stawów kolanowych ma cięższy przebieg niż u pozostałych.
- Chroniczny stres. Powszechnie wiadomo, że podczas nadmiernego stresu nadnercza wydzielają „hormony stresu”, powodując pogorszenie ukrwienia i zmniejszenie produkcji kwasu hialuronowego, który jest ważnym składnikiem prawidłowego funkcjonowania stawu. W wyniku przewlekłego stresu i wyżej wymienionych okoliczności obciążających może wystąpić artroza.
Objawy gonartrozy
- Ból. Jednym z początkowych i głównych objawów artrozy stawu kolanowego jest ból stawu kolanowego. Warto zauważyć, że ból kolana będzie pojawiał się tylko podczas wysiłku fizycznego: podczas chodzenia, biegania, przysiadów i leżenia ból ten ustąpi, a po pewnym czasie ustąpi całkowicie (do następnego ćwiczenia).
- Skrzypienie w stawie. W przeciwieństwie do „chrupania” stawów u osób zdrowych, chrzęszczenie stawów dotkniętych chorobą zwyrodnieniową stawów ma inny ton: jest szorstkie i „suche”.
- Sztywność stawów. Artroza stawu kolanowego I stopnia zwykle nie objawia się sztywnością w takim stopniu jak w kolejnych stopniach. Jednak w miarę postępu zakres ruchu w dotkniętym stawie znacznie się zmniejsza.
- Deformacja stawu kolanowego. W miarę postępu gonartrozy w stawie rozwijają się formacje patologiczne - kolce kostne. To właśnie dzięki nim wygląd stawu może różnić się od zdrowego. Ponadto wygląd stawu może być nieco „nieporęczny”, jest to spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu śródstawowego (zapalenie błony maziowej).
Przebieg artrozy stawu kolanowego
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego częściej dotyka kobiety niż mężczyzn. Choroba ta często postępuje po czterdziestce, ale czasami pojawia się wcześniej, zwykle po urazach i u zawodowych sportowców. Gonartroza jest bardziej złożona i ciężka, jak pisaliśmy wcześniej, u kobiet otyłych, a także u osób z wyraźnymi żylakami.
Początek choroby charakteryzuje się pojawieniem się niewielkiego bólu w kolanie. Często ból pojawia się, gdy osoba musi długo stać na nogach, wchodząc lub schodząc po schodach. Kiedy człowiek się położy, ból ustępuje, ale kiedy musi stanąć na nogi, pierwsze kroki stają się dla niego bardzo bolesne.
Wyróżnia się trzy stopnie artrozy stawu kolanowego
Artroza stawu kolanowego I stopnia
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego I stopnia charakteryzuje się czasami intensywnym bólem kolana, ale jednocześnie kości tworzące staw kolanowy pozostają nieodkształcone, ale z powodu zapalenia błony maziowej kolano może wydawać się lekko spuchnięte. Jeśli płynu śródstawowego jest zbyt dużo, może on przedostać się do dołu podkolanowego. Ten stan nazywa się torbielą Bakera. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie to nie ma się czym martwić, nie jest to nowotwór onkologiczny, zmniejsza się pod wpływem leków przepisanych przez lekarza.
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego II stopnia
Artroza stawu kolanowego o 2 stopnie rozpoczyna się 2-3 miesiące po wystąpieniu choroby. W tym czasie ból stawu kolanowego zwykle się nasila. Ból ten nie pojawia się już po prostu podczas aktywności fizycznej, ale towarzyszy człowiekowi przy każdym ruchu. Zwykle w tym czasie bólowi stawu towarzyszy wyraźne trzaskanie w kolanie. Gonartrozie stawu kolanowego II stopnia, oprócz intensywnego bólu i trzaskania, towarzyszy zmniejszenie zdolności zginania nogi w stawie kolanowym. Natychmiast pojawia się deformacja stawu: struktury kostne zmieniają kształt, a przy badaniu palpacyjnym staw staje się twardy i „szorstki”.
Artroza stawu kolanowego III stopnia
Artroza stawu kolanowego III stopnia charakteryzuje się ciągłym intensywnym bólem; nawet trudno jest się położyć: jest zmuszony szukać pozycji, w której mógłby odpocząć. Kolana stają się wrażliwe na zmiany pogody, a bliżej nocy zaczyna się dokuczliwy ból. Gonartrozie stawu kolanowego III stopnia towarzyszy ostateczne zmniejszenie ruchomości; niemożliwe staje się zgięcie nogi w stawie kolanowym o więcej niż 90°. Czasami przy gonartrozie stopnia 3 nie jest możliwe całkowite wyprostowanie nogi; osoba musi chodzić na lekko ugiętych nogach. W niektórych przypadkach rozwija się deformacja nogi w kształcie litery O lub X. W skrajnych przypadkach zaawansowane zwyrodnienie stawów należy leczyć chirurgicznie.
Gonartroza stawu kolanowego: leczenie. Co warto wiedzieć podczas leczenia stawów kolanowych lekami?
Pomimo obfitości reklam obiecujących cudowną maść na ból stawów, musisz zrozumieć, że nie można wyleczyć gonartrozy żadną metodą; wymagane jest zintegrowane podejście.
Jeśli zauważysz pierwsze oznaki artrozy, powinieneś jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Może to być artrolog, reumatolog, ortopeda lub, po pierwsze, lekarz pierwszego kontaktu.
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego: leczenie NLPZ
Jak więc leczyć artrozę stawu kolanowego? Zazwyczaj w leczeniu stawów stosuje się niesteroidowe (niehormonalne) substancje, które mogą łagodzić stany zapalne stawów. Gonartrozę stawu kolanowego leczy się lekami, które mogą mieć działanie przeciwgorączkowe i przeciwbólowe. Pamiętaj, że leków z tej grupy nie można przyjmować w sposób ciągły, gdyż są one w stanie „maskować” objawy choroby. Uwaga: nie należy samoleczyć się, należy postępować wyłącznie pod okiem kompetentnego specjalisty, który może przepisać Państwu leczenie na podstawie indywidualnych parametrów organizmu, biorąc pod uwagę przeciwwskazania do stosowania leków.
W ostatnich latach w praktyce stosowane są leki nowej generacji: są to środki selektywne, które działają podobnie jak NLPZ, ale rzadziej powodują nieprzyjemne skutki uboczne i nie powodują powikłań.
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego: leczenie chondroprotektorami
W przypadku artrozy stawu kolanowego można przyjmować substancje odżywiające tkankę chrzęstną stawu i przywracające jej strukturę. Takie leki są chondroprotektorami. Takie leki są najskuteczniejsze, jeśli masz gonartrozę stawu kolanowego pierwszego stopnia, ponieważ przy skrajnej gonartrozie prawie nie ma nic do przywrócenia: cała chrząstka jest praktycznie zniszczona. Aby uzyskać efekt chondroprotektorów, należy je stosować przez długi czas: co najmniej 2-3 cykle leczenia, co zwykle trwa półtora roku. Pamiętaj, choć ta grupa substancji leczniczych ma niewiele przeciwwskazań, ich stosowanie należy uzgodnić z lekarzem.
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego: leczenie lekami rozszerzającymi naczynia krwionośne
Leki rozszerzające naczynia krwionośne są dobrą kompleksową terapią w leczeniu artrozy. Pomagają przywrócić staw, poprawiając przepływ krwi i łagodząc skurcz małych naczyń. Przyjemnym bonusem w leczeniu artrozy stawu kolanowego, w tym za pomocą leków rozszerzających naczynia krwionośne, może być eliminacja nocnego bólu w uszkodzonym stawie. Jeśli zależy nam na maksymalnym efekcie terapeutycznym, najlepiej stosować leki rozszerzające naczynia krwionośne w połączeniu z chondroprotektorami, dzięki czemu składniki odżywcze zawarte w chondroprotektorach wnikną do stawu w większych ilościach i będą w nim aktywniej krążyć. Pamiętaj, że stosowanie jakichkolwiek leków należy skonsultować z lekarzem.
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego: maści i kremy lecznicze
Maści lecznicze na artrozę są często wykorzystywane przez marketerów jako pułapka na zdesperowanych pacjentów. Pamiętaj, że leczenie skrajnej artrozy stawu kolanowego maścią nie przyniesie efektu, ale w początkowej fazie krem i maść mogą znacznie złagodzić stan. Aby poprawić krążenie krwi w stawie, można zastosować maści uśmierzające ból na stawy. Takie leki pomagają wyeliminować bolesne skurcze stawów i zwiększyć krążenie krwi. Można także stosować maści na bazie jadu pszczół i węży. Maści te działają drażniąco i zwiększają krążenie krwi w uszkodzonym stawie. Pamiętaj, że wiele maści zawierających trucizny może powodować reakcję alergiczną, dlatego zgodę na ich stosowanie powinien wyrazić wyłącznie specjalista.
Ćwiczenia lecznicze przy artrozie stawu kolanowego
Terapeutyczny trening fizyczny w przypadku artrozy stawu kolanowego jest skuteczną metodą leczenia w połączeniu z lekami i technikami fizjoterapeutycznymi.
Należy pamiętać, że główną metodą leczenia gonartrozy są ćwiczenia lecznicze, ponieważ żadne leki nie są w stanie wzmocnić mięśni i naczyń krwionośnych stawu kolanowego i pobudzić dopływ krwi. Ponadto ćwiczenia terapeutyczne są najbardziej ekonomiczną i najskuteczniejszą metodą leczenia, która nie wymaga niepotrzebnych wydatków materialnych.
Ale konieczne jest ostrożne wykonywanie kompleksów terapii ruchowej w przypadku artrozy: nie spiesz się, aby wykonać 200 przysiadów dziennie lub 100 zamachów nogami. W żadnym wypadku nie należy stosować intensywnych obciążeń dynamicznych, ale zamiast aktywnego zginania i prostowania wykonuj ćwiczenia statyczne. Niestety większość pacjentów nie lubi wykonywać ćwiczeń statycznych, ponieważ są one najbardziej energochłonne i męczące, ale jeśli wytrzymasz 2-3 tygodnie, ćwicząc regularnie, nie tylko poprawisz stan stawu kolanowego, ale także odnotujesz wzrost siły i zwiększoną wydajność.
Jak to zrobić poprawnie
Ćwiczenia należy wykonywać bardzo płynnie i delikatnie, rozciągając więzadła i stawy przy lekkim ucisku. Podczas wykonywania ćwiczeń nie należy dopuszczać do intensywnego bólu. Dąż do stopniowości i regularności, nie spiesz się: oczekiwany efekt zostanie osiągnięty tylko przy stałym, umiarkowanym obciążeniu.
Pamiętaj, że ćwiczeń siłowych nie należy wykonywać po raz pierwszy po operacjach narządów jamy brzusznej i klatki piersiowej, w czasie gorączki, a u kobiet w czasie menstruacji. Koniecznie należy zadbać nie tylko o stawy, ale także o obciążenie mięśni brzucha i pleców. Jest to wymagane, aby główny przepływ krwi trafiał do kończyn przez mięśnie brzucha i pleców.
Zestawy ćwiczeń są swobodnie dostępne w Internecie, staraj się wykonywać różnorodne ćwiczenia codziennie po 30-40 minut, stosując się do naszych wskazówek.
Życzymy wytrwałości i chęci powrotu do dawnej swobody ruchu!
Fizjoterapia w przypadku artrozy stawu kolanowego
Jeśli zapytasz, czy w przypadku artrozy stawu kolanowego można zastosować fizjoterapeutyczne metody leczenia, odpowiemy – zdecydowanie!
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego: leczenie laseroterapią
Laseroterapia polega na wykorzystaniu w celach terapeutycznych wiązki światła składającej się z widm promieniowania ultrafioletowego, podczerwonego i czerwonego. Działanie lasera ma działanie przeciwzapalne, przeciwobrzękowe i przeciwbólowe. Zazwyczaj cykl leczenia laserem składa się z 15 sesji. Laseroterapia jest stosunkowo bezpieczną metodą leczenia, jednak nie da się wyleczyć artrozy samym laserem; jest to dodatkowa metoda leczenia.
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego: leczenie krioterapią
Krioterapia to efekt miejscowego ochłodzenia stawu. Istnieją dwie metody krioterapii: zastosowanie kriosauny i podanie ciekłego azotu bezpośrednio na staw. Uważa się, że ta ostatnia metoda jest najskuteczniejsza w przypadku artrozy stawu kolanowego. Za pomocą krioterapii można poprawić ukrwienie stawów, usprawnić procesy metaboliczne i złagodzić skurcze mięśni. Przebieg leczenia wynosi zwykle 10-12 sesji dziennie.
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego: leczenie magnetoterapią
Magnetoterapia to ekspozycja na pole magnetyczne. Dość powszechna fizjoterapeutyczna metoda leczenia w szpitalach i klinikach. Ekspozycja na pole magnetyczne działa przeciwobrzękowo, powoduje bezdotykową elektryczną stymulację mięśni oraz zmniejsza stany zapalne stawów. Przebieg leczenia przepisuje fizjoterapeuta.
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego: leczenie ultradźwiękami
Terapia ultradźwiękowa to leczenie za pomocą fal dźwiękowych. Ultradźwięki na artrozę poprawiają ukrwienie, zmniejszają skurcze mięśni i działają przeciwbólowo. Aby wzmocnić działanie terapeutyczne ultradźwięków, na dotknięty staw nakłada się substancję leczniczą. Za pomocą fal ultradźwiękowych lek łatwiej przenika do tkanki.
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego: leczenie termiczne
Termiczne leczenie artrozy stawu kolanowego stosuje się w 1-2 stadiach choroby. Metoda ta obejmuje leczenie ozokerytem, parafiną i błotem. Na szczególną uwagę zasługują te ostatnie: leczenie artrozy za pomocą błota można wykonać w domu. Błoto lecznicze należy rozcieńczyć wodą i podgrzać do temperatury 60°, następnie powstałą masę wymieszać z nieogrzanym borowinem, ostudzić do temperatury 38-42° i nałożyć na dotknięty staw warstwę o grubości 2-3 cm. Przykryj mieszaninę ceratą i ciepłym kocem na wierzchu. Pozostaw na 30 minut. Procedurę przeprowadzaj co drugi dzień w serii 10-12 procedur.
Dieta i ziołolecznictwo na artrozę stawu kolanowego
Dieta przy artrozie jest ważnym czynnikiem skutecznego leczenia. Musimy jednak zrozumieć, że rozwój artrozy nie jest związany z żadnymi nawykami żywieniowymi, ale to nadwaga przyczynia się do rozwoju artrozy kończyn dolnych. Trzeba jednak schudnąć prawidłowo: pod żadnym pozorem nie należy głodzić się ani przechodzić na rygorystyczne diety, bo jak wiadomo po wyjściu z rygorystycznych diet, waga ponownie wróci, i to często w jeszcze większych ilościach.
Musimy wiedzieć, że nadwaga to także choroba, którą można i należy leczyć. W przypadku otyłości zaburzona jest regulacja ośrodków apetytu i sytości, ale można je „sprowadzić na właściwą drogę”.
Najpierw trzeba rozpoznać problem, który często wiąże się ze złymi nawykami żywieniowymi. Po drugie, musisz nauczyć się wyznaczać sobie realistyczne cele. Redukcja masy o 10-15% w stosunku do poziomu początkowego to doskonały wynik. Uwierz mi, nawet jeśli schudniesz choćby o 5% w stosunku do pierwotnej wagi, od razu poczujesz ulgę: obniży się ciśnienie krwi i poprawi się kondycja stawów.
Cel schudnąć
W każdym razie, jeśli za cel postawiłeś sobie utratę wagi, będziesz musiał ponownie rozważyć swoją dietę, skład i ilość spożywanego jedzenia. Ogranicz spożycie wyrobów cukierniczych, wypieków i różnego rodzaju „szybkich” węglowodanów.
Na początek zalecamy wypróbowanie prostego sposobu jedzenia. Przygotuj swój zwykły posiłek, nakładając na talerz swoją zwykłą porcję. Teraz zjedz tylko połowę jedzenia, które masz na talerzu. Wkrótce zauważysz, że po prostu zjadasz całą porcję z przyzwyczajenia, mimo że do zaspokojenia głodu potrzebujesz bardzo niewiele. Nawet jeśli jesteś głodny, powoli zjedz połowę porcji i odpocznij przez 10 minut. Zdziwisz się, że po tym czasie po prostu nie będziesz chciał dokończyć pozostałej porcji: zniknął głód, a wraz z nim szalona chęć zjedzenia wszystkiego. Po dwóch miesiącach tej „niedostatecznej diety” zobaczysz zauważalne rezultaty. Spróbuj!
Oprócz prawidłowego przyjmowania pokarmu nie można zapominać o odpowiedniej podaży płynów. Osoby, które nie cierpią na poważne choroby układu krążenia czy nerek, a także nie cierpią na obrzęki, mogą bezpiecznie zwiększyć ilość wypijanych płynów do 2 litrów dziennie.
Alternatywne leczenie artrozy stawu kolanowego
Zioła na artrozę. Ważne jest, aby pamiętać, że napary i wywary na artrozę pomagają mniej niż powyższe metody, ale mogą przynieść względne korzyści.
W ciągu miesiąca możesz przyjąć jeden z następujących naparów:
pamiętaj, że każdy napar lub wywar należy przyjmować tylko osobno, a następnie zastąpić go innym. Nie pij wszystkiego na raz!
Odwar z brzozy na artrozę
Odwar z brzozy na artrozę: 1 łyżkę pąków brzozy zalać szklanką wrzącej wody, gotować na małym ogniu przez 15 minut i pozostawić na 1 godzinę, przykrywając ciepło pojemnik. Po godzinie należy odcedzić i dodać przegotowaną wodę do bulionu do pierwotnej objętości. Napar należy przyjmować po ćwiartce (1/4) szklanki 4 razy dziennie, godzinę po posiłku przez miesiąc.
Napar z lipy na artrozę
Napar lipowy na artrozę: 3 łyżki kwiatów lipy zalać szklanką wrzącej wody, gotować na małym ogniu przez 15 minut, następnie ostudzić i przecedzić. Napar należy przyjmować ciepły, 1 szklankę 3 razy dziennie po posiłku przez 3 tygodnie.
Odwar z łopianu na artrozę
Odwar z łopianu na artrozę: 1 łyżkę korzenia łopianu należy zalać 1 szklanką wrzącej wody, gotować na małym ogniu przez około 30 minut często mieszając, po czym wywar ostudzić do temperatury pokojowej i przecedzić. Ciepły wywar, pół (1/2) szklanki pić 3 razy dziennie przed posiłkami przez miesiąc.
Napar olchowy na artrozę
Napar olchowy na artrozę: 2 łyżki szyszek olszy szarej (Alnus incana) zalać 1 szklanką wrzącej wody, trzymać na małym ogniu przez 15 minut, następnie ostudzić i przecedzić. Weź napar z szyszek olchy, jedną trzecią (1/3) szklanki, 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem przez miesiąc.
Kolekcja ziół leczniczych na artrozę
Zbiór ziół leczniczych na artrozę: wymieszać równe części kory wierzby, korzenia pietruszki, kwiatów czarnego bzu i liści pokrzywy, dokładnie posiekać. 4 łyżki mieszanki zalać 1 litrem wrzącej wody i gotować na małym ogniu przez 5-10 minut, następnie odstawić na 2 godziny i przecedzić. Weź tę mieszaninę pół szklanki 4 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.
Wniosek
Pomimo tego, że artroza jest bardzo nieprzyjemną chorobą, w obliczu niej należy wyciągnąć właściwe wnioski z choroby, zredukować negatywne emocje i zacząć walczyć o pełnię zdrowia fizycznego i duchowego, stosując się do proponowanych przez nas zaleceń. Wtedy na pewno pokonasz chorobę!